• أهلا وسهلا بكم في موقع بلدية عيناثا
  • لمراسلاتكم للموقع و استفساراتكم و اقتراحاتكم:info@ainatha.org
سبب مذهل سيجعلك تناول الفاكهة الحمراء بدلاً من الخضراء 26/5/2017

Share

لا شك أن الفاكهة بشكل عام هي من الأطعمة المفيدة، ورغم احتوائها على نسبة من السكر إلا أنها عناصر أساسية عند اتباع ريجيم لإنقاص الوزن.
 وذكر موقع «إيت زيس نوت ذات» معلومة قد تغير من سلوك اختيار الفاكهة المناسبة، حيث نصح الموقع المعني بالتغذية الصحية، بتناول الفاكهة الحمراء أو الداكنة بدلاً الخضراء، فإذا اتيح الاختيار أمامك لتناول البطيخ أو الكانتالوب فيفضل تناول البطيخ، أما البرقوق فاختار الأحمر بدلاً من الأصفر وهكذا.

وبرر الموقع ذلك بأن الفاكهة الحمراء تحتوي على مركبات تسمى الفلافونويدات، وهي التي تمنحها اللون الأحمر، وهذه المركبات تبطئ تكون الخلايا الدهنية، من ثم تقي الجسم من التكتلات الدهنية وترفع قدرة الجسم على حرق الدهون.

المصدر: قناة العالم



عودة الى القائمة